现代生活节奏加快，不少人不太重视保养脾胃。
“喝酒、喜肉、不按时吃饭甚至不吃饭，饥一顿饱一顿、心情郁闷、压力大、爱生气、过度劳累等，都是损伤脾胃的原因。小孩子脾胃虚，包括有先天的原因；可成年人脾胃虚，大多是长期不注意，自我损伤的结果。”
从中医的角度说，脾和胃有受纳、消化和运输的作用，化生我们吃进去的营养，供养全身需要。因此，一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。
明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。就如《黄帝内经》所说「有诸内者，必形诸外」。
今天就来教您如何只用眼睛看，就能知道一个人脾好不好！
「脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑」，从中医上来看，后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的。
中医里有「五轮学说」，就是将眼睛的不同部位分属于五脏。瞳仁属肾，称为水轮；黑睛属肝，称为风轮；两眦血络属心，称为血轮；白睛属肺，称为气轮；眼睑属脾，称为肉轮。
上下眼睑就是属于脾，而脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。
而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，脾胃相表里，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方。
身体里有水湿，首先会堆积在眼部，眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，眼袋就这样形成了。
《灵枢·脉度》说：「脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。」我们的味觉，与脾的关系十分密切，如果脾的功能不太好，可能出现口谈无味、口甜、口腻、口苦等口味异常的感觉，从而影响食欲。
所以平时你看有些人吃饭，没有一点享受美食的感觉，很久才下一次筷子，每次都只吃一小口，食量小，这应该就是脾虚没差了；
再看看嘴唇，如果嘴唇颜色淡、苍白没血色，那就是脾虚实锤了。因为《素问·五脏生成篇》说：「脾之合肉也，其荣唇也。」
脾主肌肉，嘴唇也属于肌肉啊，嘴唇的色泽、饱满程度，都能透露出脾的功能变化。
如果你的腰腹部很多囔囔肉，从胃脘一直到腹部，说明脾的运化能力差，饮食都转成了痰湿，积累在体内而发胖。如果从胃脘开始一直到腹部，都没有肉，感觉这块瘦的往里凹，那说明脾太虚，饮食不吸收，所以太瘦。
正如《素问·五脏生成篇》所说：「脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉」。人体肌肉的壮实与否，与脾的运化功能相关，脾的运化功能出问题，必然导致肌肉瘦削或软弱无力。
手臂、大腿、小腿的肌肉，也跟脾有关系，不管你是枯树枝手臂，还是筷子腿，又或者你有蝴蝶袖、大腿小腿的肌肉不紧实，四肢肌肉力量弱，都说明你脾气虚弱。《素问，阴阳应象大论》说：「清阳实四肢」，脾主运化和升清，因此，脾气健运，则四肢的营养充足，而活动也轻劲有力；
若脾失健运，清阳不升，布散无力，则四肢的营养不足，肌肉无力或消瘦，这种情况，在健身房练再久也练不出结实有力的肌肉。
有些人说话唾沫横飞，请不要怪他，因为他不是故意的，实在是因为口水太多了，就连睡觉他都不可控制的流口水，有时候坐着也会无意识的流口水，不知道的人还以为他是不是在想什么好吃的，其实就是脾气虚了。五脏化液……脾为涎——《素问•宣明五气篇》因为五脏都能化生出相应的液体，其中脾化生出来的叫做「涎」，也就是唾沫、口水。
